Alléger le poids des émotions

Quand ce qui pèse à l'intérieur se reflète parfois dans le corps... sans que ce soit "une question de volonté"

Ici, on ne poursuit pas un chiffre. On libère des charges émotionnelles pour retrouver du mouvement, de la paix et une relation plus juste à soi. 

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui ressentent une faim émotionnelle, des automatismes ou un trop-plein intérieur.

Pourquoi ce programme ?

Quand le mental sature, le corps compense. Ici, on remet du choix.

Objectifs & bienfaits

Plus de régulation émotionnelle, moins d’automatismes, plus de clarté et de stabilité.

Déroulement

Un cadre structuré : protocoles spécifiques Poids & Émotions, appliqués selon les priorités révélées en séance.

Tarifs

Tarifs présentés clairement selon le format : séance ou programme.

Pour qui - Programme Poids & Émotions

Pour qui ?

Ce programme est pour vous si vous sentez qu’un poids intérieur influence votre relation au corps, à l’alimentation ou à l’élan de vie — et si vous souhaitez avancer dans un cadre clair, doux et structuré.

  • Lorsque le stress, la fatigue ou la charge émotionnelle débordent…
  • Lorsque l’alimentation devient une réponse automatique.
  • Lorsque vous vous sentez en lutte : contrôle / culpabilité.
  • Lorsque “ça pèse” depuis longtemps : mots, histoires, schémas.
  • Lorsque vous souhaitez renforcer estime, légitimité et autonomie.

Le travail porte d’abord sur l’émotionnel et les mécanismes de protection ; les évolutions corporelles peuvent être une conséquence possible, sans promesse ni objectif chiffré.

Peut-être que cela parle de vous…


Vous mangez sans faim… pour apaiser un vide, un trop-plein, une tension.


Vous savez ce que vous “devriez” faire… mais quelque chose résiste.


Vous portez des mots, des histoires, des schémas… qui pèsent encore.


Vous vous sentez en lutte, jugé(e), “pas tout à fait à votre place”.


Vous voulez vous reconnecter à votre corps sans pression, sans culpabilité.


Et si ce n’était pas une question de volonté…
mais un poids émotionnel encore présent, que l’on peut alléger avec douceur ?

Pourquoi ce programme ?

Parce qu’on peut porter des émotions, des croyances et des mécanismes de protection sans en avoir conscience. Et parfois, cela influence notre rapport au corps, à la nourriture ou à l’image de soi.

La nourriture peut alors devenir un moyen de gérer : apaiser, remplir, contrôler, tenir. Ici, on ne travaille pas un chiffre sur la balance, mais ce qui peut peser intérieurement.

Retrouver du choix

Quand le mental sature, le corps compense :
stress, fatigue, charge émotionnelle, culpabilité, cycles « je tiens / je craque ».

Ici, on clarifie ce qui se joue…
pour remettre du choix, de la conscience et du mouvement.

Chaque histoire est unique. Ces exemples sont là pour t’aider à te situer, sans te mettre dans une case.

Quelques exemples concrets de “poids invisibles” qui peuvent s’installer, parfois très tôt :

Poids des émotions - image 1

Quand la tristesse, l’anxiété ou le doute s’installent… et que l’on se sent “pas à la hauteur”.

Poids des émotions - image 2

Quand des mots marquent : se dévaloriser, se sentir “nul”, se refermer.

Poids des émotions - image 3

Quand l’incompréhension, les reproches ou la colère pèsent sur les relations.

Poids des émotions - image 4

Quand on porte : culpabilité, peurs, honte… et des blessures du passé.

  • Quand la nourriture devient un moyen d’apaiser, de remplir ou de tenir.
  • Quand des émotions, des croyances ou des schémas anciens semblent encore agir.
  • Quand tu sens que tu “portes” : culpabilité, peurs, honte, dévalorisation, auto-exigence.
  • Quand tu te sur-adaptes, tu t’effaces ou tu “tiens” pour les autres.
  • Quand tu veux comprendre ce qui se joue sans te juger.
  • Quand tu ressens un besoin de retrouver plus de liberté intérieure et un rapport plus libre à ton corps, à tes choix et à ton rythme.

Parfois, on sait exactement ce qu’on “devrait” faire… mais quelque chose résiste à l’intérieur.

Ici, l’idée n’est pas de vous contrôler davantage : c’est de comprendre ce qui pèse, remettre du choix… et permettre un changement plus naturel, aligné avec votre rythme.

Objectifs & bienfaits — Programme Poids des émotions

Retrouver du choix, de la clarté… et un rapport plus doux à vous.

Objectifs & bienfaits

Quand vous comprenez ce qui se joue et que l’émotionnel s’apaise, les choix deviennent plus simples, plus conscients… et plus naturels.

Signature Kiné-Positive

Ici, nous ne poursuivons pas un résultat chiffré.
Nous n’imposons rien : nous éclairons ce qui pèse… pour que vous retrouviez du mouvement, de l’apaisement, et une relation plus juste à vous-même.

Objectifs

  • Apaiser stress, culpabilité, cycles « je tiens / je craque ».
  • Diminuer grignotage émotionnel, compulsions et besoin de contrôle.
  • Renforcer estime, place, légitimité et autonomie intérieure.
  • Retrouver un rapport plus libre au corps, aux besoins et au rythme.

Bienfaits possibles

  • Moins de lutte intérieure, plus d’apaisement.
  • Plus de choix, moins d’automatismes.
  • Un regard plus juste sur vous, une confiance plus stable.
  • Plus d’élan : bouger, sortir, reprendre votre place.

Le travail porte d’abord sur l’émotionnel, les schémas et la relation à soi. En libérant les charges intérieures, certaines personnes observent ensuite des évolutions dans le corps — sans promesse et sans objectif chiffré imposé.

Déroulement d’une séance

Chaque séance est personnalisée. Nous partons de votre objectif du moment, puis nous laissons le corps indiquer les priorités via le test musculaire. Le programme s’appuie sur des protocoles spécifiques Poids & Émotions : ils sont choisis en séance selon ce qui est le plus juste pour vous, ici et maintenant.

  1. Accueil & intention : poser un cadre clair, définir ce que vous souhaitez alléger.
  2. Exploration : repérer ce qui se rejoue (émotions, croyances, schémas, protections).
  3. Équilibration : accompagner la libération de ce qui est prêt à l’être, étape par étape.
  4. Intégration : repartir avec des repères simples pour ancrer dans le quotidien.

À chaque séance : douceur, respect de votre rythme, et un cadre qui sécurise. Le but n’est pas de “forcer”, mais de remettre du choix.

Déroulement d’une séance - Programme Poids des émotions

Un accompagnement structuré et progressif

Le programme s’inscrit dans un cadre clair et progressif. Il ne se limite pas aux rendez-vous : il comprend un travail en séance, un accompagnement inter-séance et des supports ciblés pour soutenir votre évolution dans le quotidien.

Contenu complet du programme - Poids des émotions

Votre implication est essentielle. Je vous accompagne et vous transmets des clés structurées. Vous restez acteur/actrice de votre évolution : les changements durables se construisent à partir de vos choix, de votre engagement et de votre rythme.

La structure du parcours
  • Un rendez-vous initial de 30 minutes : temps d’échange pour faire l’état de la situation, clarifier votre objectif et poser le cadre du travail.
  • Un rendez-vous de bilan final de 30 minutes, organisé environ trois semaines après la dernière séance afin d’évaluer l’évolution globale et consolider les acquis.
  • 10 séances personnalisées (1h30 à 1h45 chacune), avec point d’évolution en début de chaque rendez-vous. Le travail repose sur des protocoles spécifiques Poids & Émotions, sélectionnés en séance selon les priorités révélées par le test musculaire.
Entre les séances
  • Méditation personnalisée après chaque séance, créée en fonction de ce qui a émergé (ambiance sonore adaptée).
  • Travail inter-séance ciblé : exercices, ancrages et repères pratiques selon vos besoins du moment.
  • Documents préparatoires et carnet de suivi pour structurer votre progression.
  • Carte d’affirmation Kiné-Positive offerte à chaque séance.
  • Numérologie thématique incluse, réalisée par un intervenant externe dans le cadre du programme.

Les séances en cabinet durent généralement 1h30 à 1h45. Un temps de préparation et de transmission (supports, audio, ancrages) est ensuite réalisé après la séance, selon ce qui a été travaillé.

Un délai de 21 jours est respecté entre chaque séance. Dans le cadre du programme, le rythme recommandé est d’une séance toutes les 3 à 4 semaines (21 à 30 jours).

Le programme s’étend généralement sur 10 à 12 mois, selon votre rythme. Il doit être réalisé dans un délai maximum de 13 mois, afin de préserver la cohérence et la continuité du parcours.

Le travail porte d’abord sur l’émotionnel et les mécanismes de protection. En libérant les charges intérieures, certaines personnes observent ensuite des évolutions dans leur relation au corps — sans promesse ni objectif chiffré.

Choisir un accompagnement, ce n’est pas seulement réserver une séance.
C’est choisir un cadre structuré, un rythme cohérent et un espace sécurisé où les prises de conscience peuvent s’ancrer — et où les changements ont le temps de s’installer.

Modalités et paiements

Paiement & engagement

Paiement au comptant : 1 399 €

Ou paiement par échéancier :
499 € lors du rendez-vous initial et/ou avant la première séance,
450 € à la 4ᵉ séance,
450 € à la 7ᵉ séance.

Engagement : une fois le programme commencé, les séances réalisées sont dues.

Report / modification / annulation

Prévenir au minimum 48 heures à l’avance.

En cas de report, modification ou annulation à moins de 48 heures, la séance est due. Si vous souhaitez reprogrammer une séance, elle sera facturée en supplément du programme.

Interruption du programme

En cas d’arrêt pour raison médicale, un certificat médical permet l’arrêt du programme sans frais. Les séances déjà réalisées restent acquises et ne font pas l’objet de remboursement.

En cas d’arrêt à l’initiative du/de la client(e) pour des raisons personnelles, il est demandé 20% du solde restant dû.

FAQ

Questions fréquentes

À qui s’adresse ce programme ?
À toute personne qui sent que son rapport au corps, à l’alimentation ou à l’image de soi est influencé par une charge émotionnelle, un stress, des schémas répétitifs ou une histoire qui “pèse”, et qui souhaite avancer avec un cadre doux et structuré.
Est-ce un programme minceur ?
Non. Ce n’est pas un programme minceur et il ne promet pas de perte de poids chiffrée. L’objectif est d’alléger ce qui pèse intérieurement, afin de remettre du choix, de la clarté et de la liberté. Les changements physiques peuvent parfois apparaître comme une conséquence, sans garantie.
En quoi la kinésiologie peut aider sur le “poids des émotions” ?
La kinésiologie permet d’explorer les charges émotionnelles, croyances et mécanismes de protection qui peuvent s’installer sans conscience. Elle aide à remettre de la fluidité et à apaiser ce qui se rejoue, pour retrouver un rapport plus libre à soi, au corps, et aux choix.
Comment se déroule une séance dans le cadre du programme ?
Chaque séance suit une trame structurée : accueil et intention, exploration de ce qui se rejoue (émotion, croyance, schéma, protection), équilibrations adaptées au besoin du moment, puis intégration. Les outils et protocoles utilisés sont sélectionnés en séance en fonction de vous et du test musculaire.
Qu’est-ce qui rend ce programme différent d’une séance ponctuelle ?
Le programme offre un cadre progressif : continuité, suivi, supports d’intégration entre les séances, et une logique d’accompagnement qui favorise des changements durables. C’est un espace où l’on ne “traite pas seulement un symptôme”, mais où l’on installe une transformation à votre rythme.
Dois-je être “motivée” ou avoir de la volonté ?
Vous n’avez pas besoin d’être parfait(e). Ce programme est justement conçu pour travailler ce qui résiste. On ne force pas : on clarifie, on apaise, et on remet du choix. La motivation revient souvent quand l’intérieur s’allège.
Y a-t-il un travail à faire entre les séances ?
Oui, de façon simple et ajustée : ancrages, exercices, observations, ou supports personnalisés selon votre besoin. Votre implication fait partie intégrante du processus : je vous accompagne et vous transmets des clés, et c’est vous qui activez votre pouvoir de changement, à votre rythme.
Combien de temps faut-il pour ressentir des effets ?
Chaque personne évolue différemment. Certaines ressentent rapidement de l’apaisement ou plus de clarté, d’autres ont besoin de plusieurs séances pour que des changements s’installent. L’objectif est la régularité et la progression, pas la performance.
Et si j’ai un suivi médical ou un trouble du comportement alimentaire ?
La kinésiologie ne remplace pas un suivi médical, diététique ou psychologique. Si vous êtes suivie, le programme peut venir en complément (selon votre situation), dans le respect de votre parcours et de votre sécurité.
Kiné-Positive
Maria ZACCARIA
Kinésiologue professionnelle
Maison médicale La Belle Santé • 6, Route de Vongy • 74200 Thonon-les-Bains
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